Гречка в мультиварке рецепт с фото пошагово в

1547

Гречка в мультиварке рецепт с фото пошагово в

Гречка в мультиварке рецепт с фото пошагово в



Добавить рецепт



Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Блюда в мультиварке

Ингредиенты для гречки в мультиварке на 4 порции :

Рецепт приготовления гречки в мультиварке по шагам

Гречка в мультиварке рецепт с фото 1-го шага

Гречка - одна из полезнейших круп. Она прекрасно подходит как для диетических блюд так и для более изысканных, сытных. Вариантов приготовления гречки очень много. Все фото идеи оформления интерьера зависит от того с чем вы ее готовите и с чем подаете. Блюдо может получится легким или же калорийным и сытным. Предлагаю приготовить эту замечательную крупу в мультиварке с куриным филе. Блюдо получается ароматным, сочным, а сама гречка мягкой, но в то же время рассыпчатой. Для приготовления гречки в мультиварке вам понадобятся такие продукты: гречневая крупа, оливковое масло для жарки, куриное филе или другое мясо, лук, морковка, томатная паста, соль и любимые специи, а так же пучок зелени.

Гречка в мультиварке рецепт с фото 2-го шага

Куриное филе нужно помыть и обсушить, поле чего нарезать на не большие кубики. Чашу мультиварки смазать не большим количеством оливкового или подсолнечного масла и поместить туда мясо. Выбрать режим "Жарить" на 15 минут. Слегка обжарить.

Гречка в мультиварке рецепт с фото 3-го шага

Лук нужно нарезать кубиками и добавить к мясу, как только то слегка подрумянится.

Гречка в мультиварке рецепт с фото 4-го шага

Морковку натереть на самой мелкой терке и добавить в чашу мультиварки к луку и мясу.

Гречка в мультиварке рецепт с фото 5-го шага

Все хорошо обжарить и когда мясо будет практически готово, в мультиварку добавить томатную пасту, соль и специи. рекомендую из специй использовать орегано, черный молотый перец и зиру. С зирой будьте аккуратней, ее нужно совсем чуть-чуть. Этой ароматной пряности достаточно одной маленькой щепотки чтобы сделать ваше блюдо очень ароматным.

Гречка в мультиварке рецепт с фото 6-го шага

Теперь переводим мультиварку в режим "Тушить" на 30 минут. В чашу высыпать промытую гречневую крупу и залить теплой водой, а лучше горячей. Чаша мультиварки не любит перепадов температуры, она от этого портится. Поэтому если чаша горячая, то и вода, которую вы в нее наливаете, должна быть горячая. Все содержимое чаши перемешать.

Гречка в мультиварке рецепт с фото 7-го шага

Пока наша гречка тушится можно нарезать зелень. Из зелени все же лучше использовать зеленый лук или укроп.

Гречка в мультиварке рецепт с фото 8-го шага

За пять минут до готовности в чашу мультиварки высыпать нашинкованную зелень. После окончания тушения гречку можно оставить в чаше под закрытой крышкой, так она станет еще более ароматной и сочной.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Гречневая крупа

26

7

118

634

Оливковое масло

0

17

0

153

Лук репчатый

1

0

6

31

Морковь

1

0

5

26

Свежая зелень

0

0

1

5

Пищевая соль

0

0

0

0

Душица сушеная (орегано)

0

0

1

4

Перец черный молотый

0

0

1

6

Зира

1

1

1

11

всего в блюде:

29

25

133

870

всего в 1 порции:

7

6

33

218

всего в 100 граммах:

7

6

32

212

Похожие рецепты

Комментарии и отзывы к рецепту

Имя

Email

Комментарий

Изображение



Гречка в мультиварке рецепт с фото пошагово в

Гречка в мультиварке рецепт с фото пошагово в



Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!




выбрать фон